cén chaoi nach bhfuil a fhios ag daoine conas snámh


freagra 1:

Is iar-shnámhóir iomaíoch mé, agus ba ghnách liom garda tarrthála agus ceachtanna snámha a mhúineadh do pháistí faoi 10 ar scoil ard.

Is é eagla agus staidiúir an dá rud is mó a fhágann nach bhfuil duine in ann snámh.

Tá an chéad rud ag sárú eagla an uisce. Má tá eagla ort roimh an uisce, ar chúis ar bith, is lú an seans go mbeidh tú ag iarraidh foghlaim conas snámh agus is dóichí go rachaidh tú i scaoll má aimsíonn tú uisce domhain. Nuair a scaollann daoine san uisce bíonn siad ag bualadh agus déanann siad gach rud atá friththáirgiúil go bunúsach le snámh. Nuair a bhogann tú do chuid arm agus do chosa tríd an uisce ní mór duit “brú” a dhéanamh ar an uisce le meáchan agus le fórsa. Go bunúsach is é an flailing ach do chuid arm / chosa a bhogadh gan brú ar an uisce i ndáiríre, agus ansin doirteal tú rud a fhágann go mbíonn scaoll ort níos mó, agus mar sin de.

Is é an dara ceann staidiúir. Ní mór duit staidiúir mhaith a bheith agat san uisce le go mbeidh sé buacach go leor le snámh. Chaith mé an oiread sin ama san uisce nach fiú dom a bheith ag siúl, is féidir liom mo chorp a scíth a ligean agus snámh in áit le mo cheann iomlán os cionn an uisce, b’fhéidir ag ciceáil uair amháin gach 30 soicind nó mar sin chun mo staidiúir a athshocrú. Tabhair faoi deara nach dteastaíonn staidiúir fhoirfe uait mar a dhéanfá agus tú i do sheasamh, is amhlaidh is fearr a scaipfidh tú do mheáchan san uisce. An níos mó a scaipeann tú amach is mó a bhrúnn do mheáchan an t-uisce mórthimpeall ort agus a choinníonn tú ar snámh. Más mian leat “doirteal” a dhéanamh thabharfá do chosa le chéile nó do airm níos gaire chun do mheáchan a mhaolú i limistéar níos lú.

Tá sé deacair go hionraic é a mhíniú i bhfocail, tá mé á dhéanamh chomh fada sin ní smaoiním air níos mó má tá mé san uisce. Agus ó mo bhlianta ardscoile chuir mé méid maith meáchain orm ach is féidir liom an stuif seo a dhéanamh fós toisc nach mbaineann sé leis an méid a mheá tú nó le cruth do choirp tá sé níos mó faoi conas a scaipeann tú an meáchan sin san uisce. Dá bhféadfainn dul i linn snámha leatsa d'fhéadfainn a thaispeáint duit cad atá i gceist agam.

Seo cleas amháin is féidir leat a dhéanamh gan fiú dul i linn snámha a mhíneoidh a bhfuil i gceist agam. Líon do thub le huisce. Anois greamaigh do lámh suas go dtí do uillinn agus bog do lámh timpeall. Má dhéanann tú é gan an t-uisce a “bhrú”, beidh tú díreach ag spalpadh uisce timpeall. Anois cupán do lámh agus bog tríd an uisce é mar má tá tú ag iarraidh é a “bhrú” timpeall. Feicfidh tú tonnta móra ag foirmiú agus tosóidh an t-uisce sa fheadán iomlán ag carraig anonn is anall. Seo mar is mian leat do chuid arm / cos a bhogadh agus tú ag snámh. Má théann tú isteach i gceann domhain linn snámha agus “brú” ar an uisce ar an mbealach céanna is féidir leat tú féin a choinneáil ar snámh agus bogadh timpeall go héasca.

Cleas eile is féidir leat triail a bhaint as an bhfeadán is ea uisce a phiocadh suas agus a choinneáil i do lámha. Ba mhaith leat do lámha a chupáil an-teann, ionas nach mbeidh aon uisce in ann dul trí do mhéara. Má dhéanann tú é seo i gceart is féidir leat scoop mór uisce a thógáil, siúl taobh amuigh leis agus é a chaitheamh ag duine cosúil le balún uisce. Nó is féidir leat roinnt uisce a “ghreamú” i lámha dúnta agus ansin do lámha a fháscadh le chéile chun é a lámhach go bunúsach cosúil le piostal uisce. Bíonn an t-ábhar seo praiticiúil, mar sin ar dtús ní sceithfidh an t-uisce go léir, ach nuair a gheobhaidh tú conas do lámha a chupú i gceart is féidir leat rith timpeall le dorn dúbailte lán d’uisce gan mórán a sceitheadh ​​más ann dó. Más féidir leat é seo a dhéanamh is féidir leat do lámha a chupáil ar an mbealach ceart agus tú ag snámh chun an “brú” uasta a fháil ón uisce, rud a ligfidh duit uisce a chasadh níos éasca agus le níos lú fuinnimh.


freagra 2:

Is snámhóir le taithí mé agus d’fhiafraigh mé de chúpla duine cén fáth nach dtéann siad ag snámh. Bhí ciall iomlán ag formhór na bhfreagraí nuair a bhain mé iad le mo chás pearsanta i ngníomhaíochtaí eile.

Sucks uisce do roinnt daoine. Tá sé fuar, bíonn boladh clóirín nó sáile ag greannú na srón agus na súl. Ní féidir leo bogadh faoi shaoirse. Ní spraoi ar chor ar bith. Cosúil le cén fáth gur fuath liom clubanna mar gheall ar bholadh todóg, ag cur allais ar mo léinte is fearr agus ag bualadh isteach i ndaoine.

Tá cóid gúna aisteach. Níl daoine áirithe compordach i bhfeisteas snámha ar roinnt cúiseanna (measúla). Ní maith leo a bheith leath-nocht os comhair strainséirí, easpa spáis phearsanta, srl.

Faighim freisin roinnt gyms ultra aisteach le roinnt folks ag caitheamh pants lycra daingean nó ag féachaint ar ABS a chéile. Is é an sainmhíniú atá agam ar ‘spórt’ ná feisteas fliuch neoprene agus 3 mhíle de spás pearsanta.

Cuar foghlama. Tógann snámh go maith am agus go leor oiliúna. Is féidir le gach duine tosú ag rith ó lá 0, ach teastaíonn ceachtanna a íoc le snámh, a bheith ag an lána mall ar feadh seachtainí agus báite nó crampaí a fháil gach 5 nóiméad an chéad lá. Na fáthanna céanna gur fuath liom damhsa.

Droch-eispéiris. D’fhan garghaol ar shiúl ó linnte óna thréimhse san Arm, nuair a báthadh a scuad iomlán beagnach le linn oiliúna.


freagra 3:

Is é an t-aon chúis amháin atá le snámh “Ní féidir” snámh ná eagla.

Taobh amuigh den eagla, is féidir duine mífhoighneach nach bhfuil aon taithí aige a mhúineadh chun paddle doggy ar a laghad nó stróc cíche íosta a dhéanamh laistigh de 2 uair an chloig. Ní bheidh sé go deas, agus b’fhéidir nach mbeidh siad in ann é a dhéanamh fada, ach ba cheart go mbeidís in ann iad féin a bhogadh 20-30 troigh in uisce réasúnta socair.

Is é an t-aon eisceacht air seo ná má tá méid suntasach saille coirp ag duine (abair <10% ag buille faoi thuairim) b’fhéidir go dtógfadh sé an oiread sin iarrachta orthu fanacht ar snámh nach leor stróc mí-éifeachtach chun iad a bhogadh.

Rithfinn leis an gceist seo leis na páistí sin de chineál beanpole a raibh spurt mór fáis acu go stádas meáchain “bean sreang”, nuair nach raibh a bhforbairt muscle gafa lena bhfás airde. Gach uair go leith ba mhaith liom a rá le tuismitheoir 6 mhí a thabhairt dó agus ceachtanna a thriail arís.


freagra 4:

Luaigh David Goggins, údar an leabhair Cant Hurt Me: Master Your Mind agus Defy the Odds rud spéisiúil sa chaibidil faoi snámh.

Le linn a chéad oiliúna Navy SEAL, fuair sé amach go raibh sé “buacach diúltach,” is é sin le rá, ní féidir leis snámh. Mura dtriomaíonn sé uisce, báiteann sé. Dar leis, tá go leor Meiriceánaigh Afracacha mar seo.

Mura féidir leat snámh in uisce, bíonn sé deacair snámh.

Agus ar nóta difriúil, go ginearálta d’fhonn snámh a fhoghlaim, teastaíonn rochtain ar uisce uait. Is iomaí uair a bhaineann airgead, am, acmhainní nach bhfuil ag gach duine.

Níl sé riachtanach snámh a fhoghlaim i go leor cathracha i Meiriceá Thuaidh. Tá sé tábhachtach, ach níl sé riachtanach.


freagra 5:

I mo 30 bliain de mo shaol ... tá mé beagnach báite ar 3 ócáid ​​ar leithligh. Uair amháin nuair a bhí mé 6 bliana d’aois i loch áitiúil i mo cheantar. Uair amháin nuair a bhí mé 13 bliana d’aois ag tabhairt cuairte ar mo dheirfiúr is sine ag a árasán le haghaidh laethanta saoire teaghlaigh. Bhí an ceann deireanach ar thuras róbataic urraithe ag an scoil nuair a bhí mé 17 mbliana d’aois / bhrúigh mé isteach i linn snámha 11 throigh dhomhain. Rinne mé iarracht foghlaim conas snámh tar éis mo chéad uair. Ach níor rug riamh air. Tá eagla orm roimh choirp mhóra uisce go brónach agus is annamh a théann mé ag snámh. Is mar gheall ar na 3 chás ar leithligh seo is dóigh liom nach féidir liom dul ar aghaidh agus foghlaim.


freagra 6:

Ní féidir le daoine áirithe snámh mar níor tugadh an deis dóibh riamh snámh a fhoghlaim. Níl rochtain éasca ag gach duine ar áit chun snámh a fhoghlaim go sábháilte.

B’fhéidir nach dteastaíonn ó chuid acu riamh snámh a fhoghlaim mar d’fhéadfadh go mbeadh faitíos orthu roimh an uisce nó nach mbeidís in ann snámh a fhoghlaim nó go raibh siad beagnach báite.


freagra 7:

Ní bhíonn daoine áirithe ag snámh de bharr go leor cúiseanna -

  1. Níl a fhios acu conas snámh.
  2. Níor fhoghlaim siad riamh conas snámh.
  3. Tá eagla orthu.
  4. Ní maith leo snámh.
  5. Ní maith leo uisce.
  6. Tá siad ró-fhéinfhiosach.
  7. Tá eagla orthu roimh uisce.
  8. Níl siad ag iarraidh snámh.

freagra 8:

Bhí mé 3 bliana d’aois nuair a thug dílsiú mo sheanléim amach agus tharraing mé go bun na linne. Is cuimhin liom cosa a fheiceáil agus piocadh ach ní raibh mé in ann bogadh. Fuarthas amach go raibh mé gan ghluaiseacht agus gur tugadh ar ais mé. Rinne mo thuismitheoirí iarracht a dhéanamh orm foghlaim níos déanaí ach nope. I mo chás sheas eagla na báite ar mo bhealach snámha. Táim breá breá ar thalamh